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SUMMARY:HALTÈRE ET FOURCHETTE
LOCATION:Centre Social de Thizy les Bourgs\, 26\, rue Jean-Baptiste Fournier - Thizy\, 69240 Thizy les Bourgs
DESCRIPTION:💪🥗 HALTÈRE ET FOURCHETTE : PRENDRE SOIN DE SOI EN BOUGEANT ET EN MANGEANT MIEUX !\nÀ partir du vendredi 9 octobre à 14h\, le Centre social de Thizy les Bourgs accueille le programme « Haltère et Fourchette »\, destiné aux personnes de 60 ans et plus.\nPendant 4 mois\, Nadège\, enseignante en activité physique adaptée\, et Mathilde\, diététicienne-nutritionniste\, proposeront un accompagnement convivial autour de deux thèmes essentiels pour bien avancer en âge :\n🏃‍♀️ Bouger : équilibre\, souplesse\, renforcement musculaire\, endurance et prévention des chutes.\n🍎 Bien manger : habitudes alimentaires\, équilibre des repas\, rôle protecteur de certains aliments\, lecture des étiquettes et prévention des risques liés à l’alimentation.\nAu total : 14 séances d’activité physique + 7 ateliers nutrition\, pour retrouver le plaisir de bouger\, prendre soin de sa santé et partager un moment agréable en groupe.\n📅 Déb\n\nhttps://wavents.fr/e/046cb705-eaca-4c38-b647-ff07aa45b405/
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