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SUMMARY:Nouvelle activité - body zen
LOCATION:Face entrée Lycée Prat's
\n																																										Lundi : gymnase collège rue du 19 mars 1962 FACE ENTREE LYCEE LA PRAT'S\, Cluny\, France
DESCRIPTION:Cluny Form' et Elodie notre animatrice diplomée proposent du body zen\, une activité douce qui associe des mouvements inspirés du yoga\, du Pilates\, du stretching et des techniques de relaxation.La séance se pratique debout ET au sol\, avec des enchaînements lents réalisés en musique. Vous travaillerez notamment : la mobilité des articulations\, le renforcement des muscles profonds\, la souplesse et les étirements\, l’équilibre et la coordination\, la posture et le placement du corps\, la respiration et le relâchement. Les mouvements sont effectués de manière contrôlée\, en prenant le temps de ressentir son corps et de respirer. La séance se termine par un moment de détente pour relâcher les tensions et retrouver une sensation de calme. Chaque exercice pourra être adapté pour permettre à chacun de pratiquer à son rythme et selon ses possibilités. Le Body Zen est idéal pour entretenir son corps en\n\nhttps://wavents.fr/e/d21554fd-e0a5-4793-ad21-0669e3717840/
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