HALTÈRE ET FOURCHETTE

💪🥗 HALTÈRE ET FOURCHETTE : PRENDRE SOIN DE SOI EN BOUGEANT ET EN MANGEANT MIEUX !
À partir du vendredi 9 octobre à 14h, le Centre social de Thizy les Bourgs accueille le programme « Haltère et Fourchette », destiné aux personnes de 60 ans et plus.
Pendant 4 mois, Nadège, enseignante en activité physique adaptée, et Mathilde, diététicienne-nutritionniste, proposeront un accompagnement convivial autour de deux thèmes essentiels pour bien avancer en âge :
🏃‍♀️ Bouger : équilibre, souplesse, renforcement musculaire, endurance et prévention des chutes.
🍎 Bien manger : habitudes alimentaires, équilibre des repas, rôle protecteur de certains aliments, lecture des étiquettes et prévention des risques liés à l’alimentation.
Au total : 14 séances d’activité physique + 7 ateliers nutrition, pour retrouver le plaisir de bouger, prendre soin de sa santé et partager un moment agréable en groupe.
📅 Début : vendredi 9 octobre à 14h
📍 Centre social – 24 rue Juiverie, Thizy les Bourgs
💶 Programme entièrement gratuit
👤 Pour les 60 ans et plus
👉 Inscriptions et renseignements auprès d’Été Indien
Stéphanie – 03 10 93 06 60
groupe@ete-indien-editions.fr